Commencez maintenant votre remise en forme
je suis VOTRE personal trainer
Diplômé en éducation physique, j’alterne ma double profession de professeur de gymnastique dans une école et personal trainer en salle de fitness.
Passionné de football, j’ai très vite appris à découvrir plusieurs autres sports et disciplines, ce qui m’a permis d’élargir ma vision et de reconsidérer le mouvement au centre de ma démarche.
La nutrition occupe une place importante dans mon coaching car une alimentation saine apporte plus de vitalité pendant la journée, renforce le système immunitaire et améliore l’état psychologique (gestion du stress, qualité du sommeil, etc.).
Je prends un réel plaisir à voir mes clients évoluer, quel que soit leur niveau de base.
J’attache une importance particulière à la restauration de la mobilité articulaire de base avant de commencer à ajouter une certaine charge. Après cela, la musculation est nécessaire pour assurer un mouvement de qualité dans un sport ou dans la vie de tous les jours.
ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS
Nous allons établir ensemble un programme qui tiendra compte de votre niveau actuel et nous adapterons celui-ci semaine après semaine pour vous permettre de progresser à votre rythme.
CIRCUIT TRAINING
Pour ceux qui veulent perdre du poids, améliorer leur condition physique, se renforcer et gagner du temps.
GYMHYPOPRESSIVE
Méthode douce pour renforcer ses abdominaux tout en diminuant la pression exercée sur le périnée. Un mélange d’ajustement postural et de travail de respiration rythmés pour retrouver un ventre plat, renforcer le dos et tonifier le périnée.
COACH EN NUTRITION
En fonction de votre demande, je vous apprends et guide à avoir une alimentation saine et équilibrée. Parfois il est nécessaire de passer par la case detox qui vise à nettoyer, relancer et booster son organisme.
POURQUOI FAIRE APPEL À UN COACH ?
Le mode de vie sédentaire de notre société moderne, un métier très stressant, une alimentation de plus en plus industrielle, autant dire que si nous ne faisons rien, nous risquons de voir notre état de santé se dégrader.
Que ce soit dans une salle de fitness, en société, au parc ou seul à la maison, faire appel à un coach est la solution idéale pour atteindre ses objectifs de manière optimale et sécuritaire.
Fini la lassitude et le manque de motivation, votre coach vous accompagnera durant la séance, corrigera les exercices mal exécutés et apportera de la variété dans les séances.
À qui s’adresse le coaching ?
Concrètement à tout le monde et peu importe votre âge ou votre niveau physique : vous voulez vous lancer dans l’activité physique et vous ne savez pas par où commencer, vous faites du sport mais vous n’arrivez pas à atteindre vos objectifs ou vous voulez tout simplement vous lancer des nouveaux défis.
